Suplementy po leczeniu onkologicznym: co ma sens, a co jest drogim pocieszeniem?

Suplementy po leczeniu onkologicznym: co ma sens, a co jest drogim pocieszeniem?

Bez kategoriiLeave a comment

Co mówią o suplementach organizacje onkologiczne? Reklamy i kolorowe opakowania w aptekach obiecują szybką odbudowę odporności i powrót do zdrowia po zakończonej terapii. Onkologiczne wytyczne wskazują zaś, że nadmiar syntetycznych suplementów bywa ryzykowny. Eksperci odradzają stosowanie suplementów diety w celu zapobiegania chorobom nowotworowym. Badacze wskazują na koncepcję “matrycy pokarmowej”. Oznacza to, że witaminy i minerały…

Słońce, solarium i ochrona skóry

Słońce, solarium i ochrona skóry 

Bez kategoriiLeave a comment

Mit “zdrowego słońca” i pamięć komórkowa Każda zmiana koloru skóry pod wpływem słońca stanowi fizyczny dowód na uszkodzenie jej struktury DNA. Promieniowanie ultrafioletowe wpływa na naszą skórę w sposób niewidoczny dla oka. Promienie UVB docierają do płytkiego naskórka, wywołując pieczenie i charakterystyczne zaczerwienienie. Z kolei promienie UVA wnikają znacznie głębiej, niszcząc włókna kolagenowe i mutują…

E-papierosy po diagnozie: bezpieczna alternatywa czy inne oblicze nałogu?

E-papierosy po diagnozie: bezpieczna alternatywa czy inne oblicze nałogu?

Bez kategoriiLeave a comment

Nikotyna – sabotażysta leczenia Po diagnozie onkologicznej, część pacjentów uzależnionych od nikotyny rozważa zmianę tradycyjnych papierosów na wersję elektroniczną. Nikotyna jest silnie uzależniająca i może obciążać organizm. Sama nie jest jednak mieszaniną toksyn. Większość szkodliwych substancji w papierosach pochodzi z dymu tytoniowego, a w e-papierosach – z aerozolu powstającego podczas podgrzewania płynu. Co ważne w…

Czy pracodawca widzi na L4, na co choruję? Fakty o prywatności medycznej w pracy

Czy pracodawca widzi na L4, na co choruję? Fakty o prywatności medycznej w pracy

Bez kategoriiLeave a comment

Czego nie ma w treści zwolnienia dla pracodawcy? Obawa, że zwolnienie lekarskie, automatycznie, pokazuje pracodawcy informacje o diagnozie nowotworowej, jest częsta. W rzeczywistości polski system e-ZLA rygorystycznie chroni prywatność medyczną pracownika. Pracodawca otrzymuje jedynie dane potrzebne do usprawiedliwienia nieobecności, bez szczegółów medycznych. Kiedy lekarz wystawia zwolnienie, dokument najpierw trafia do bazy Zakładu Ubezpieczeń Społecznych (ZUS).…

Rehabilitacja onkologiczna: Jak odzyskać siły po leczeniu?

Rehabilitacja onkologiczna: Jak odzyskać siły po leczeniu?

Bez kategoriiLeave a comment

Czym tak naprawdę jest rehabilitacja onkologiczna? Odpowiednio dobrany ruch okazuje się jednym z najskuteczniejszych narzędzi powrotu do formy. Rehabilitacja onkologiczna pomaga łagodniej przejść od intensywnego leczenia do nowej codzienności. Rehabilitacja onkologiczna to znacznie więcej niż ćwiczenia fizyczne. Obejmuje ona fizjoterapię, wsparcie psychologiczne, a często też porady dietetyczne. Ćwiczenia nie tylko wzmacniają mięśnie, ale mogą też…

Rodzina świętuje koniec leczenia, a ja się boję: jak rozmawiać o emocjach

Rodzina świętuje koniec leczenia, a ja się boję: jak rozmawiać o emocjach 

Bez kategoriiLeave a comment

Dlaczego meta wydaje się trudniejsza niż start? Najbliżsi otwierają szampana, planują wakacje i odzyskanie dawnego życia, podczas gdy ty czujesz się jak rozbitek na obcej plaży. Ten bolesny dysonans między radosnymi oczekiwaniami otoczenia a wewnętrznym paraliżem to bardzo powszechne doświadczenie. To zjawisko, o którym wciąż zbyt rzadko mówi się głośno na korytarzach oddziałów onkologicznych. Koniec…

Spacer i lekki ruch: jak wrócić do ciała, gdy głowa jest w chaosie

Spacer i lekki ruch: jak wrócić do ciała, gdy głowa jest w chaosie

Bez kategoriiLeave a comment

Odlot od ciała, czyli dlaczego po diagnozie tracimy grunt pod nogami Moment diagnozy to ogromny wstrząs dla psychiki i fizjologii człowieka. Z dnia na dzień ciało staje się miejscem nakłuć i skomplikowanych procedur medycznych. Wielu pacjentów doświadcza wtedy zjawiska dysocjacji, czyli poczucia odcięcia od własnego organizmu. Przestajemy ufać sygnałom, które z niego płyną. Skupiamy się…

Czy markery nowotworowe warto robić profilaktycznie? Fakty, mity i badania

Czy markery nowotworowe warto robić profilaktycznie? Fakty, mity i badania

Bez kategoriiLeave a comment

Czym są markery nowotworowe? Wiara, że badanie krwi na markery nowotworowe to szybki i prosty sposób na wczesne wykrycie raka, to popularne, ale niestety błędne przekonanie, które często prowadzi do niepotrzebnego stresu.  Markery nowotworowe to specyficzne substancje, z reguły białka. Są one produkowane przez komórki rakowe lub przez zdrowy organizm w odpowiedzi na chorobę. Medycyna…

Palenie tytoniu, e-papierosy i bierne palenie: co zwiększa ryzyko nowotworów?

Palenie tytoniu, e-papierosy i bierne palenie: co zwiększa ryzyko nowotworów?

Bez kategoriiLeave a comment

„E-papierosy to w pełni bezpieczna alternatywa, a dym z tradycyjnego papierosa szkodzi tylko osobom, które bezpośrednio go wdychają”. To jedne z najczęstszych mitów, z jakimi spotykają się pacjenci. W rzeczywistości każda forma wdychania spalonego tytoniu lub podgrzewanego aerozolu wpływa na komórki ludzkiego ciała.  Dlaczego dym tytoniowy uszkadza nasze komórki? Dym papierosowy to skomplikowana mieszanka ponad…

Sen po diagnozie: co robić, kiedy ciało jest wyczerpane, a głowa nie odpuszcza

Sen po diagnozie: co robić, kiedy ciało jest wyczerpane, a głowa nie odpuszcza

Bez kategoriiLeave a comment

Dlaczego głowa nie pozwala zasnąć? Zjawisko hiperwzbudzenia Kładziesz się do łóżka skrajnie zmęczony, ale w ułamku sekundy mózg uruchamia lawinę myśli. Nocna cisza potęguje lęk o wyniki, leczenie i przyszłość. Bezsenność to reakcja organizmu, który w wyniku szoku nie potrafi wyłączyć trybu czuwania. Twój układ nerwowy reaguje na diagnozę w taki sam sposób, jakby w…